wyniki 2009

Rybas: Generalnie to termin skladania prac minal 21 lutego, teraz zerknij kiedy dodales swoja.. pali sie..? zasady na zasadzie wielokrotnego wyboru: trwa do: etap 1: 14/02/2009 etap 2: 21/02/2009 wyniki do 28/02/2009

[...] PIERSIOWEJ: 124,5 OBWÓD BARKÓW: 130 OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI:28,5 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 150 x3 100x15 120x10 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 160x3 130x8 100x10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 150x2 100x15-20 120x10 WIOSŁOWANIE SZTANGI [...]

[...] 2 litry tygodniowo, tylko po treningu REZULTATY Po dwoch tygodniach ww. planu: - zero utraty tluszczu - zero utraty wagi (stale 102 kg) - spora poprawa wydolnosci (swietne wyniki biegowe - szybkosc) - znaczny wzrost sily (podciagam sie szerokim chwytem 8 razy a zaczynalem od 4 razy); ogolnie jednak nadal jestem bardzo slaby przez dluga redukcje [...]

Strasznie skomplikowana sprawa z tymi tłuszczami, będę to musiał przeczytać jeszcze z kilka razy bo nic z tego nie rozumiem Mawashi to nie wiem, co ze mną robimy? Ćwiczymy, przerywamy na jakiś czas? Myślałem, że mógłbym sobie zrobić ten trening Amstronga na podciąganie na drążku + jakieś aeroby, żeby poprawić wydolność tlenową. Oczywiście [...]

[...] nie wyklucza ze startu w zawodach, lecz ze wszelkich klasyfikacji na tych zawodach. Do klasyfikacji drużynowej będzie uwzględnianych 6 zawodników, którzy uzyskali najlepsze wyniki w danej drużynie wg następującej punktacji: I miejsce n+1 pkt. II miejsce n-1 pkt. III miejsce n-2 pkt. IV miejsce n-3 pkt. V miejsce n-4 pkt. VI miejsce n-5 pkt. [...]

[...] czołowej "siódemki" Hiszpanów. Jest to ważne o tyle, iż siedem najsilniejszych lig ma pulę właśnie pięciu zespołów w pucharach. Podstawą do stworzenia rankingu są wyniki poszczególnych drużyn z danego kraju w ostatnich trzech sezonach europejskich pucharów - 2006/2007, 2007/2008 i 2008/2009. Ranking CEV mężczyzn na sezon 2009/2010: 1. [...]

[...] straszne bóle serca ogólnie nie powinnam robić nic wtedy - ale tak nie potrafię - jednak zalecenie mam żeby nie ćwiczyć siłowo. Choć wcześniejszy tydz według planu. Moje wyniki na dzień dzisiejszy nie są zaskakujące - ale prawdę mówiąc jestem zadowolona - jak na siedzenie w domu i lodówkę pod ręką nie jest źle. Odstępstwa to były truskawki - [...]

No, już wiem. Zepsułem pomiar, czyli VO2max, HRMax wyszły mi wyniki co najmniej dziwne A teraz jeszcze chciałbym zapytać, czy możliwe jest że w trakcie aerobów mam średnie tętno 165 a podczas sprintu 207? Czy to też mogą być przegięte wyniki? Perez, ten wynik na drążku zrobiłem, bo byłem dobrze rozgrzany po bieganiu. Ale to nie są takie czyste [...]

[...] tętno - 185 (jednorazowo przy ostatnim wyciskaniu pompek) Podsumowanie Z dzisiejszego treningu jestem bardzo zadowolony. Wytrzymałość ciągle rośnie. Oglądałem ostatnio swoje wyniki z grudnia i widać spory postęp. Ten trening mnie morduje, to mój najcięższy zestaw po którym dyszę jak parowóz . Jestem zadowolony tym bardziej, że dzisiaj wyjątkowo [...]

tak takie wyniki mogą zrobić chodź w tamtym roku najlepszy wynik to 150 kg w JS i JM a tutaj masz bimber33 wyniki z tamtego roku: http://www.power2005.yoyo.pl/news.php?readmore=83 Zmieniony przez - JanosikWW w dniu 2009-04-22 16:49:35 Zmieniony przez - JanosikWW w dniu 2009-04-22 16:49:59

[...] musi nic robić a i tak będzie przyrastać w tkanke mięśniową wraz z rozwojem całego organizmu. No przeciez doszliśmy chyba do wniosku ze musi jeść i to najlepiej mięso bo wyniki są najlepsze . Kulturysta tez musi jeśc i to co je ma bespośredni wpływ na wyniki A komentarze typu głosy ci powiedziały to wiesz co se możesz z nimi zrobić w sumie [...]

http://www.zapasy.org.pl/files/Wyniki/2008/Listopad%202008/WYNIKI%20IV%20Otwarte%20MP%20Weteranow%20sw%20sk%2028-30.11.2009%20Warszawa.pdf

[...] : BCAA okołotreningowo, Dyma-burn i kreatyna Wszystko mam gotowe tylko teraz jaki trening będzie najlepszy? 3x w tygodniu będą interwały i ABS II - to pewne. Aha jeszcze wyniki siłowe: Siad 95kg na serie (niedawno zacząłem..) Martwy 105 na serie Klatka 90 na serie (bardziej skupiam się na skośnej, poza tym aż tak mi na klatce nie zależy:) ) [...]

Reprezentacja Polski do tych zawodów zostanie przede wszystkim wybrana na podstawie wyników z Pucharu Polski, który odbędzie się 7 marca w Skale oraz dodatkowo będą brane pod uwagę wyniki Mistrzostw Polski z 2009 roku.

[...] basen, moze bieganie w terenie. -------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------- Obecne wyniki w ciezkich cwiczeniach w glownych seriach: uginanie podchwytem na biceps - wyrzucone, w te miejsce robie: modlitewnik Wodyna 4x8 -14,5 kg (robiłem to tylko 2 razy) [...]

[...] Areną niedzielnego Meczu Gwiazd będzie mogący pomieścić 80 tysięcy widzów kryty stadion drużyny futbolu amerykańskiego Dallas Cowboys. Wszystko o lidze NBA - terminarze, wyniki, tabele oraz bogate statystyki znajdziesz w naszej strefie kibica Livezone Zwycięzcy konkursów wsadów: 1984 - Larry Nance, Phoenix Suns 1985 - Dominique Wilkins, [...]

[...] +3cm przedramię: 29 spadek po chorobie 31,5 1,5cm nadgarstek : 21 bez zmian Pas: 86-87cm zależy od dnia Klaty i barków nie piszę bo nie umiem ich zmierzyć , ma wyglądać estetycznie. Wiadomo choroba swoje zrobiła , gdyby jej nie było to myślę że wyniki byłby owiele mniejsze max 1cm do 0,5cm Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-10-11 15:40:33

[...] 2. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU CHWYT NEUTRALNY + WIOSŁOWANIE HANTLĄ JEDNORĄCZ 10x + 22,5kg x 15 ---------------- 10x + 33kg x 10 10x + 33kg x 10 8x + 33kg x 10 Heh, to już nie te 'wyniki' w podciąganiu co kiedyś. Wiosło - izolacja, pieknie wchodzi. 3. WIOSŁOWANIE NA DOLNYM WYCIĄGU SIEDZĄC 40kg x 15 50kg x 12 50kg x 12 50kg x 12 Dawno nie robiłem, pompa [...]

[...] tym piszesz że sporo się zalał? troszkę może tak ale nie sporo. Poza tym jeżeli w 2 miesiące wynik ponad 5 kg, + 1,5cm w bicu czy + 5cm w klatce jest według Ciebie słabym wynikiem to chyba niewiele wiesz o tym sporcie. To nie koks tylko kreta białko i gainer. Chyba że wierzysz w cudowną moc HMB Moim zdaniem test słaby, ale i tak lepszy niż [...]

Jamajski sprinter Usain Bolt oraz australijska płotkarka Sally Pearson zostali wybrani przez IAAF najlepszymi lekkoatletami 2011 roku. Wyniki plebiscytu ogłoszono w sobotę na gali w Monte Carlo. 25-letni Bolt powtórzył sukces z 2008 i 2009 roku. Pearson została laureatką po raz pierwszy. W nagrodę oboje odebrali czek na 100 tysięcy dolarów. Bolt [...]